【九久夕阳红 海宁院】“以春之名，促科学保健”——春季养生知识讲座

     春天气候变化多端，容易导致老年人的血压波动大，而干燥的空气容易使得病毒进入人体，因此春末夏初是疾病高发的季节，同时也是养生的最佳时节。为增强老人们的健康保健意识，4月17日，海宁九久夕阳红康养中心开展了一场“以春之名，促科学保健”——春季养生知识讲座，为老人们科普有关调理身体的方式途径。

       健康管理师为老人们进行春季养生的科普，通过PPT的形式向老人讲解了春天养生的方式方法，从调节饮食、运动锻炼、调养精神、防风御寒、预防春困和保健防病等方面讲述春季养生几大要素，还有养生禁忌等注意事项。

       特别提醒饮食要做到营养均衡，饮食要清淡，养肝益脾胃。对于“春困”现象，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一小时左右，以补春季睡眠之不足。

      本次讲座活动的顺利开展，通过医生的细致讲解，有效的帮助老人们掌握科学健康的生活方式，进一步增强了老人们自我保健的意识，接下来海宁九久夕阳红康养中心也将继续为老人们开展科学有趣的活动，让老人们的晚年生活更加精彩。