【九久夕阳红 海宁院】海宁九久夕阳红康养中心开展老年人心理健康讲座

老年阶段是一个人生的重要阶段，也是经历了许多生活变化和挑战的阶段。老年人面临着身体健康问题、家庭变化、亲友离世等多重压力，这些压力可能会对他们的心理健康产生负面影响。因此，关注老人心理健康，是我们义不容辞的责任。

为增强老年人的心理健康和自我保健能力，树立科学健康的生活理念，进一步提高健康认知水平和心理健康生活质量，近日，合肥九久夕阳红新海护理院有限公司海宁九久夕阳红康养中心张方明医生为社区老人、机构长者讲解老年人心理健康相关知识。

讲座中，医生结合实际情况就老年人如何保持心理健康从老年人心理特点、老年人心理特征、老年人的不良情绪反应等方面做了通俗易懂的介绍，向长者宣传了心理健康的重要性，倡导老人要学会自我调节心理，建立良好的生活节奏，注意健康饮食，适当地抒发情绪，保持乐观的心态，多点锻炼身体，培养多元化的兴趣爱好，多参加社区集体活动，巩固社交关系，丰富自己的晚年生活，并且教导了可以让情绪更加稳定的技巧。

此次讲座，为老年人的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，让老年朋友对心理健康有了一种新的认识，帮助他们能够以健康、阳光、积极的心态享受美好生活！